Качество жизни руководителя. Как заботиться о себе.

Заботьтесь о себе

Заботьтесь о себе

  • Забота о себе — это внимание к своим чувствам:
    — То что я делаю в какой степени соответствует моим способностям и ценностям?
    — Мои способности соответствуют моим целям и моему предназначению?
  • Забота о себе – это приведение в соответствие Своего предназначения своим целям способностям и действиям.
  • Как эффективно заботиться о себе: остановить свое движение, ход мыслей, умерить чувства спросить самого себя прямо сейчас:
    — Как я должен скорректировать свои действия, чтобы соответствовать своему предназначению?
    — Что я должен делать и от чего отказаться, чтобы удовлетворять своим ценностям?
  • Выработайте привычку для задавания вопросов и получения ответов такого рода.
Улучшайте свои внутренние диалоги, наполняйте их позитивными словами, картинками, чувствами
Верьте в себя

Верьте в себя

  • Начинаете прислушиваться к сигналам исходящим от вашей навигационной системы – ваших чувств. Развивайте каждый день свой чувства, Становитесь ясно видящим, слышащим и чувствующим
  • Каждый человек самый мудрый для себя. Развивайте доверие к самому себе, к с своим чувствам. Спрашивайте себя: «Кто я?», «Для чего я?», «Что для меня важно?». Спрашивайте регулярно, спрашивайте каждый день и слушайте, чувствуйте и смотрите ответы, которые вам дает Ваша МУДРОСТЬ.
  • Принимайте эти ответы, так вы укрепляйте веру в себя. Вера в себя – похожа на форму веры в Бога.
Мы достигаем того, во что действительно верим
Радуйте себя

Радуйте себя

  • Радовать себя – улучшать качество своих чувств, а значит и качество своей Жизни.
  • Любое событие – можно использовать для достижения своих целей. Если это не получается – это внутренняя проблема, а не внешняя.
  • Тренируйтесь давать позитивные интерпретации внешним событиям и фактам. Факты определяются их интерпретацией.
  • Украшайте Жизнь своими позитивными чувствами. Качество чувств – это качество Жизни. Управляя своими чувствами – вы управляете качеством своей Жизни. Наоборот НЕ РАБОТАЕТ. Жизнь зависит от ваших интерпретаций. Интерпретации определяются вашими привычками «говорить внутренние тексты».
  • Смех и юмор – это форма уменьшения и ликвидации проблем. Проблемы в Жизни связаны с мышлением и носят внутренний характер.
Забота о Мире внешнем начинается с заботы о Мире внутреннем!
Ценим время Жизни

1.1. Вы решаете свои дела в соответствии с приоритетами

1.2. У вас есть расписание ваших дел и вы анализируете его эффективность

1.3. Вы умеете планировать долгосрочные результаты за год и более вперед

1.4. Вы планируете свое личное время и исполняете этот план

1.5. Вы отводите лучшее время важным задачам и важным для вас людям

1.6. Вы начинаете и заканчиваете дела вовремя

Развиваем и реализуем свои способности

2.1. Вы знаете свои сильные стороны и реализуете их в своей деятельности

2.2. Вы знаете то, что говорите и действуете в соответствии со своими словами

2.3. Вы можете любое событие или факт использовать для достижения своих результатов

2.4. У вас достаточно высоких мыслей, которые помогают вам быть выше обстоятельств и добиваться намеченного

2.5. Развиваете привычку мыслить позитивно, в каждом решении стремитесь куда вам нужно, а не избегаете чего не нужно

2.6. Вы читаете смотрите и делаете то, что вас вдохновляет, мотивирует и помогает расти как личности

Обновляем информацию внутреннюю и внешнюю

3.1. Вы уметете позитивно формулировать результаты и ставить задачи по их достижению в письменном виде, разбивкой по шагам

3.2. Вы обладаете привычкой видеть смыслы событий, за незначительными фактами видеть тенденции, делитесь своими мнениями в беседах с важными для вас людьми

3.3. Ошибка для вас – это урок, который вы учите, ценная информация как изменить свое решение и поведение, на пути к цели

3.4. Вы регулярно задаете себе вопрос :Какие убеждения ограничивают мое развитие», записываете ответы, находите причины и умете переформулировать убеждения в рецепты успеха, создавая «банк своей мудрости»

3.5. Вы каждый день активно добываете информацию при помощи чтения и конспектирования важного, резюмируете прочитанное и уведенное за день менее чем на одной странице. (Читаете больше, чем смотрите 10:1)

3.6. Вы сознательно развиваете свою привычку умело выспрашивать и внимательно выслушивать других людей и особенно ценить другое мнение.

Создаем мотивацию, управляем желаниями

4.1. Вы знаете, что Ваша мотивация и желания зависят только от Вас и берете ответственность за свою мотивацию на себя

4.2. Вы не можете находиться долго в «зоне комфорта», слышите внутренний «призыв», преодолеваете себя идете дальше, привнося волнение в свою Жизнь

4.3. Вы создаете яркие, вызывающие цели, определенные во времени и создающие желание их достигать вместе с нужными для вас людьми

4.4. Вы умеете создавать для себя «лестницы» успеха и каждый ваш шаг на пути к цели измерим, достижим, краткосрочен, имеет низкий риск, экологичен

4.5. Вы «дизайнер своих чувств», умеете создавать мотивацию, развиваете привычку находить дополнительные желания» в трудных ситуациях

4.6. Вы любите и умеете показывать мощную игру на «последних секундах», знаете как играть до нужного результата

Рекомендации